Um toque de amor: Dicas para prevenir o câncer de mama
Publicado em 09 de outubro / 2020
Um toque de amor: Dicas para prevenir o câncer de mama
Você que é mãe sempre se preocupa muito com a saúde e com o bem-estar dos filhos, disso nós temos certeza. Mas como anda o cuidado consigo mesma? O que você tem feito para preservar sua própria saúde?
O mês de outubro começou e com ele inicia-se a campanha de prevenção ao câncer de mama Outubro Rosa. A gente sabe que nesse período todas as pessoas são bombardeadas de informações sobre o assunto, mas prevenção nunca é demais.
Esse ano as coisas estão um pouco atípicas, talvez o volume de informações sobre o outubro rosa seja reduzido por conta da pandemia que estamos enfrentando. Por isso hoje preparamos esse artigo para falarmos um pouco mais das causas dessa doença e de seus métodos de prevenção.
Acompanha a gente nessa leitura?
Causas do câncer de mama
O câncer de mama, também conhecido como neoplasia, e é constituído por tumores malignos que nascem quando células do corpo sofrem algum tipo de mutação genética, dividindo-se de forma descontrolada.
A partir daí, geram continuamente outras células defeituosas que têm a capacidade de invadir outros tecidos e órgãos. Os fatores que ocasionam o câncer de mama podem ser vários e geralmente estão divididos em 3 categorias: genéticos, comportamentais, reprodutivos e hormonais.
Vamos conferir alguns deles:
Fatores comportamentais:
- Sedentarismo;
- Obesidade e sobrepeso;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
- Exposição constante a raios X.
Fatores reprodutivos e hormonais:
- Primeira menstruação antes dos 12 anos;
- Primeira gravidez após os 30 anos;
- Não ter tido filho;
- Menopausa após os 55;
- Ter feito reposição hormonal após a menopausa.
Fatores genéticos:
- História familiar de câncer de ovário;
- Histórico de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos;
- Caso de câncer de mama em homens na família;
- Alteração genética nos genes BRCA1 e BRCA2.
Previna-se e cuide de você mesma
Prevenir é a melhor forma de lidar com o câncer de mama. E quando falamos em prevenção, não é somente sobre exames clínicos. O autocuidado também é extremamente importante nos hábitos do dia a dia.
Você pode começar com o autoexame, que é um dos passos mais importantes para essa realizar essa prevenção. É importante que seja feito o exame de toque a cada 20 dias para identificar a aparição de nódulos, alteração na pele ou saída de secreção.
Mulheres com mais de 50 anos também devem realizar a mamografia de rastreamento. Esse exame permitirá encontrar a doença em seu estágio inicial, caso exista no corpo. Isso acaba tornando muito mais fácil o tratamento, aumentando as chances de cura em 95%.
Algumas práticas também são saudáveis e ajudam a prevenir o câncer de mama. Listamos algumas para você:
- Prática de exercícios físicos;
- Alimentação saudável;
- Manter o peso corporal adequado;
- Evitar bebidas alcoólicas.
Apesar das correrias do dia a dia, é importante ter um tempo para si. Afinal, ninguém é de ferro e nosso corpo está sempre exposto a diversos fatores prejudiciais à saúde. Cuide do seu corpo, mude seus hábitos, consulte profissionais para lhe ajudar. Seu filho precisa de você bem para crescer com os melhores exemplos o possível.
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