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2020

Um toque de amor: Dicas para prevenir o câncer de mama
Publicado em 09 de outubro / 2020

Um toque de amor: Dicas para prevenir o câncer de mama

Você que é mãe sempre se preocupa muito com a saúde e com o bem-estar dos filhos, disso nós temos certeza. Mas como anda o cuidado consigo mesma? O que você tem feito para preservar sua própria saúde? 

O mês de outubro começou e com ele inicia-se a campanha de prevenção ao câncer de mama Outubro Rosa. A gente sabe que nesse período todas as pessoas são bombardeadas de informações sobre o assunto, mas prevenção nunca é demais. 

Esse ano as coisas estão um pouco atípicas, talvez o volume de informações sobre o outubro rosa seja reduzido por conta da pandemia que estamos enfrentando. Por isso hoje preparamos esse artigo para falarmos um pouco mais das causas dessa doença e de seus métodos de prevenção.

Acompanha a gente nessa leitura? 

Causas do câncer de mama

O câncer de mama, também conhecido como neoplasia, e é constituído por tumores malignos que nascem quando células do corpo sofrem algum tipo de mutação genética, dividindo-se de forma descontrolada. 

A partir daí, geram continuamente outras células defeituosas que têm a capacidade de invadir outros tecidos e órgãos. Os fatores que ocasionam o câncer de mama podem ser vários e geralmente estão divididos em 3 categorias: genéticos, comportamentais, reprodutivos e hormonais. 

Vamos conferir alguns deles: 

Fatores comportamentais: 

  • Sedentarismo;
  • Obesidade e sobrepeso;
  • Consumo de bebidas alcoólicas;
  • Exposição constante a raios X.

Fatores reprodutivos e hormonais:

  • Primeira menstruação antes dos 12 anos;
  • Primeira gravidez após os 30 anos; 
  • Não ter tido filho;
  • Menopausa após os 55;
  • Ter feito reposição hormonal após a menopausa.

Fatores genéticos:

  • História familiar de câncer de ovário;
  • Histórico de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos;
  • Caso de câncer de mama em homens na família;
  • Alteração genética nos genes BRCA1 e BRCA2.

Previna-se e cuide de você mesma

Prevenir é a melhor forma de lidar com o câncer de mama. E quando falamos em prevenção, não é somente sobre exames clínicos. O autocuidado também é extremamente importante nos hábitos do dia a dia. 

Você pode começar com o autoexame, que é um dos passos mais importantes para essa realizar essa prevenção. É importante que seja feito o exame de toque a cada 20 dias para identificar a aparição de nódulos, alteração na pele ou saída de secreção. 

Mulheres com mais de 50 anos também devem realizar a mamografia de rastreamento. Esse exame permitirá encontrar a doença em seu estágio inicial, caso exista no corpo. Isso acaba tornando muito mais fácil o tratamento, aumentando as chances de cura em 95%. 

Algumas práticas também são saudáveis e ajudam a prevenir o câncer de mama. Listamos algumas para você: 

  • Prática de exercícios físicos;
  • Alimentação saudável;
  • Manter o peso corporal adequado;
  • Evitar bebidas alcoólicas.

Apesar das correrias do dia a dia, é importante ter um tempo para si. Afinal, ninguém é de ferro e nosso corpo está sempre exposto a diversos fatores prejudiciais à saúde. Cuide do seu corpo, mude seus hábitos, consulte profissionais para lhe ajudar. Seu filho precisa de você bem para crescer com os melhores exemplos o possível. 

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