As aulas retomaram com toda força, então o seu pequeno também precisa de força para enfrentar a rotina de aulas, tarefas de casa, brincadeiras e tudo mais. Nós sabemos que é um dilema conseguir escolher lanches para eles levarem para a escola, algo que os deixem satisfeitos e que alimente até a hora de voltar para casa.

     Então, o que preparar para nossas crianças? Aqui vão algumas dicas de lanches práticos e saudáveis. 😉

 – suco natural de frutas

 – sanduíche com pão integral

 – frutas individuais ou salada de frutas

 – barra de cereais orgânica

     Mas conhecendo as crianças, elas podem enjoar facilmente dos alimentos se eles forem repetidos durante vários dias. Para evitar isso, sugerimos variar o cardápio, podendo colocar um bombom de chocolate às vezes, um pequeno biscoito, misturar receitas que eles já conhecem e montar ingredientes mais saudáveis.

    Outras dicas que ajudam bastante nesse processo é perguntar o que os coleguinhas levam para lanchar, pedir para que o seu pequeno escolha alguma fruta que goste, etc. Isso estimula o desejo da criança em participar das escolhas e faz com que ela coma com mais vontade.

     Dito isso, vamos inovar nos lanchinhos e encher nossas crianças de saúde?